Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

Рассмотрим ставшую неожиданно популярной диету Инны Воловичевой. В сети много ее фотографий, свидетельствующих, как полненькая девушка превращается в стройную красавицу, однако фотографиями похожими преображениями просто завален Интернет.

Инны Воловичевой стала популярной благодаря тому, что она участница проекта «Дом 2» — реалити-шоу, которое смотрят миллионы телезрителей и именно массовость аудитории стала причиной такого огромного внимания к этой волшебной диете. Только никакого волшебства нет: Инны Воловичевой довольно проста и похожа на многие другие рецепты питания для похудения.

Вот ее основные принципы: утром всегда овсяная каша на воде без масла, но с фруктами, цукатами или сухофруктами. В обед питание может быть более разнообразным, но всегда под запретом жирная и сладкая пища и очень узок выбор продуктов, предлагаемых уважаемой участницей проекта «Дом-2». Затем легкий полдник, содержащий минимум углеводов, нежирный кефир или йогурт. И полный отказ от пищи после 18 часов.

Ведь, правда, диета Инны Воловичевой почти копия многих других диет, которые вы с небольшими изменениями можете найти в сети. По мнению диетологов, такое питание на самом деле может снизить избыточный вес, но оно подходит далеко не всем и подобный рацион способен нанести значительный вред вашему организму.

Во-первых, вы привязываете себя к определенной группе продуктов и не получаете множества необходимых организму микро и макро элементов. Здоровое питание — это, прежде всего, питание разнообразное и хорошо сбалансированное.

Подумайте сами: хорошо ли каждое утро начинать с овсяной каши? Овсянка, безусловно, здоровая пища. Но ей нельзя подменить множество других продуктов, в которых нуждается наш . Во-вторых, диета Инны Воловичевой угнетает самим фактом: что вы Должны Есть Только «А, В и С» и вам никогда не попробовать что-нибудь этакое, вкусненькое, которое будет хотеться больше и больше.

Это насилие над организмом, которое не приведет ни к чему хорошему. Если вы хотите воспитывать силу воли и с ненавистью поглощать овсянку, то тогда, возможно, такая диета для вас. Только не удивляйтесь, если однажды ваш организм объявит протест, выраженный в серьезном расстройстве обмена веществ.

Интересное на сайте