Как сохранить лебединую шею

Как сохранить лебединую шею

Женский возраст почти всегда можно определить по шее, которая не поддается хирургической подтяжке. Часто остается без нашего внимания именно в тот период, когда ей необходимо заняться.

Шея в первую очередь покрывается морщинами, теряет гибкость, форму, здоровый цвет, обрастает подбородками.

Прежде всего надо помнить, что необходимо уделять своей шее столько же внимания, сколько и лицу.

На шее отсутствуют сальные железы, поэтому шеи может быть или сухой, или нормальной.

1. Очищение кожи шеи.

Сухую кожу надо очищать жиросодержащими средствами, например, косметическим молочком, лосьонами и кремами. Если кожа нормального типа, то ее можно мыть теплой водой с мылом, а затем ополаскивать прохладной водой.

2. Питание кожи шеи.

Дома для питания кожи можно использовать маски, компрессы, обертывания.

Обертывания желательно применять 2 раза в неделю. Смесь наносится на хлопчатобумажную ткань и оборачивается вокруг шеи. Через 10—15 минут после нанесения надо ее смыть теплой водой.

В качестве примера можно привести творожное обертывание (используется смесь из 2 столовых ложек жирного творога, сока половинки апельсина и 1 ч. л. растительного масла) или картофельное (используется смесь из отваренного в мундире и очищенного картофеля и 1 чайной ложки оливкового масла и глицерина).

Рекомендуется применять маски, которые наносятся на кожу толстым слоем, а затем смываются теплой водой через 5—10 минут. Полезно применять огуречные маски (смешать мелко натертый огурец, несколько капель лимона, 1 ч. л. меда и овсяную муку), витаминные (смешать мелко натертую морковь с растительным маслом или сметаной, а для густоты добавить немного муки) и другие.

3. Правила нанесения питательных средств на шею.

Надо наносить крем на тыльную сторону пальцев правой руки и «вбивать» похлопывающими движениями снизу вверх в левую сторону шеи, а левой рукой — в правую. Затем таким же образом, но очень мягкими и осторожными движениями, чтобы не потревожить щитовидную железу, нанести средство на центр шеи. Потом тыльными поверхностями ладоней и пальцев слегка похлопать подбородок и шею с боков.

4. Тренировка мышц шеи.

Шее тоже нужна зарядка : — первым упражнением надо медленно поворачивать голову вправо, а затем влево. Через 4—6 плавных поворотов перейти к резким, — затем плавно поворачивать голову в сторону и поднимать вверх (4 раза в каждую сторону); — после этого поверните голову в сторону и коснитесь подбородком плеча, не поднимая его (по 4 раза в каждую сторону); — наклоните голову вправо, коснитесь ухом плеча, затем влево (4—6 раз), — опустите уголки рта в брезгливой гримасе и напрягите мышцы шеи.

4. Дополнительные рекомендации.

Для дряблой шеи (которая может быть в любом возрасте) хорошо делать контрастные компрессы. Возьмите две миски: в одной — горячий отвар липы или мяты, в другой — очень холодная вода. Полотенце, смоченное в горячем отваре, держите на шее 2—3 минуты, смоченное в ледяной воде — 1—2 минуты. Компрессы поменяйте несколько раз, завершающим будет холодный.

В повседневной жизни, чтобы предупредить старение шеи, старайтесь держать голову прямо, расправляйте плечи, не спите на высокой подушке.

Интересное на сайте