Опасные диеты

Опасные диеты

Опасные диеты

Все стремятся иметь тело как у богини, только от этого не должен страдать организм. Ведь здоровый организм награждает нас красотой внешней — отдает нам все лучшее, взятое у природы. Потому хочу сегодня поделиться скрытыми опасностями знаменитых диет и предостеречь Вас от непреднамеренного риска.

Чем опасна белковая Дюкана?

Самая популярная для спортсменов — белковая диета. Чем опасна диета Дюкана для организма? Стоит прежде сказать, что несбалансированное питание ведет к нарушение метаболизма, следовательно, страдает обмен веществ. Большие ограничения в углеводах ведут к потере всех веществ, которые питают организм, витаминов. Нехватка их приводит к проблемам уже внешним: страдают волосы, ногти, кожа. Плюс изо рта появляется неприятный запах.

Но опасна ли диета Дюкана настолько сильно, как ее представляют? Да, однозначно. Удар приходится на почки и сосуды (сердце). Потому, что такое однообразие вызывает холестериновые скачки. Организм испытывает стресс, отсюда и все проблемы. И если у Вас хронические болезни – забудьте о ней навсегда, как, впрочем, и о других диетах.

Чем опасна безуглеводная диета?

Собственно тем же, чем и белковая. Критическая отметка достигается, когда в организме, лишенном витаминов, наступает гормональный сбой. И тут уже никакие диеты не помогут, Вы можете стать таких размеров, каких свет не видывал, потому что с гормонами не шутят. А лечение последствий предстоит очень серьезное и не всегда дает результат.

Порядок нарушений:

— Желудок (язва, гастрит)- Кишечник (запор, отравление)- Печень (токсины)- Почки (застой аминокислот) и т.д.

Чем опасна кефирная диета?

Суть – употребление одного лишь продукта. От самой лишь мысли об этом уже аппетит пропадает. А ведь некоторые девушки неделями на кефирной или других монодиетах сидят. Конечно, никто из них от такого способа питания не умер, но и здоровьем полноценным никто из них не блещет. Ведь использование одного продукта намного вреднее использования одних лишь белков.

Такое похудение доводит до истощения, причем быстрого и всеобъемлющего. Когда организм полностью истощен, то некоторые органы могут отказать и уже не восстановиться. К тому же после подобной диеты человек, склонный к перееданию, вновь наберет вес и, нередко, в двойном размере.

Мои рекомендации: разгрузочные дни. Одного такого дня в неделю уже достаточно, чтобы облегчить организм на кило и провести детокс.

Чем опасна гречневая диета?

Та же монодиета, тоже опасна. Потеря веса идет за счет мышц и жира. Конечно, не этого хотят девушки. Диета довольно эффективна, но мы тут не хвалить ее собрались. Хотя я люблю гречневые разгрузочные дни, например. Даже если гречка с маслом и соленая. Итак, опасна ли гречневая диета? Она предполагает двухнедельную пресную еду. Оттого и проблемы. Обезвоживание – постоянно хочется пить. В период диеты не работайте активно головой, любой умственный труд будет не в радость. Потому как концентрация снижена, голова болит, а давление падает. Противопоказана, если имеются проблемы с ЖКТ и гипертония.

Чем опасна кремлевская диета?

В другой версии диета Аткинсона – отказ от сахара. И мы снова возвращаемся к белковой пище в худшем ее эквиваленте. Диета настолько дисгармонична, что вызывает сомнения даже у автора. Нет никакой опоры на правильный рацион и особенности организма. Опять же, в результате такого питания возникают кишечные проблемы, пища не переваривается, а настроение падает. Ведь сахар дает необходимый серотонин. Его отсутствие вызовет истерики, потерю желания что-либо делать. Иммунитет не выдерживает отсутствия витаминов, организм истощен и начинают постепенно отказывать органы.

В общем, диета нехорошая. Употребление жиров – повышение холестерина – забивание сосудов – проблемы с сердцем – приступы. Ничего позитивного, сплошной стресс. Пожалуй, займет по праву первое место в списке вредных диет.

Самые опасные диеты перечислены и озвучены, однако не стоит забывать, что другие подобные таят в себе иные опасности. Опасна ли белковая диета, кремлевская или моно? Конечно. Опасна любая. Варианты альтернативные? Посоветуйтесь с диетологом, составьте список полезных продуктов, устройте себе дегустацию полезных блюд (без телевизора, мужчины и музыки). Тогда Вы осознаете истинный вкус продуктов и поймете, что именно нужно Вашему организму. Самая лучшая еда – та, что выбирает Ваш организм.

Интересное на сайте