Как снять отечность ногПри отёчности ног употребляйте как можно меньше соли. Отдавайте предпочтение свежему лимонному соку, а также пряным травам. Особенно полезными для снятия отёчности считаются укроп и петрушка (желательно в свежем виде). Они обладают мочегонным эффектом.

В летний период старайтесь употреблять как можно больше ягод. Например, бруснику, арбуз и землянику.

Обязательно включите в свой рацион продукты, содержащие калий – листовой салат, бананы, мёд, курагу и персики.

Читайте также Как снять усталость в ногах

Особенно важным против отёков ног является стимулирование кровообращения. В первую очередь это относится ко всем тем, кто имеет сидячую работу. Для этого хотя бы раз в час необходимо пройтись, присесть и немного растереть ладонями. Это должно разогнать застоявшуюся .

Для того чтобы быстро и эффективно избавиться от отёчности ног необходимо налить в небольшой тазик холодную воду и размешать в ней пять – десять капель эфирного масла перечной мяты. После чего подержать в получившейся смеси ножки около двадцати минут.

Также очень результативным средством против отёчности ног являются соляные обёртывания. Для проведения процедуры нужно намочить кусок натуральной ткани в солевом тёплом растворе (желательно использовать для его приготовления морскую соль), после чего обернуть им отёкшие ноги и оставить на полчаса под одеялом.

Придя домой после длительной прогулки, удобно лягте и подымите ноги. Это делается для того чтобы спровоцировать отток застоявшейся крови. Примерно через десять – пятнадцать минут необходимо опустить их на пол и немного пощипать снизу вверх.

Читайте также 5 минут для идеальной формы

Кроме того, для быстрого возвращения ножкам природного объёма используют чеснок. Для этого нужно измельчить в блендере или ножом в кашицу головку чеснока, после чего залить получившуюся массу стаканом очищенной кипящей воды. Дайте средству настояться полчаса, а затем разотрите им ножки. Через двадцать минут нужно ополоснуть ноги проточной прохладной водой.

Заварите стаканом кипятка одну столовую ложку спорыша и употребляйте готовый настой вместо воды в течение всего дня.

Оставить комментарий