Просмотр: мышцы

Как быстро уменьшить икры
Как быстро уменьшить икры

Сложно встретить такую женщину, которая бы не шла на любые жертвы ради стройных и точеных ног. Интенсивные упражнения и диетическое…

Упражнения для талии
Упражнения для талии

Те девушки, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются делать упражнения на боковые и косые мышцы живота, поскольку такие упражнения могут…

Как убрать бока
Как убрать бока

Ниже приведен пример некоторых физических упражнениях, которые помогут убрать бока c талии в домашних условиях. При выборе упражнений для боков,…

Как сесть на шпагат и зачем это нужно
Как сесть на шпагат и зачем это нужно

Поперечный шпагат помогает сохранить подвижность тазобедренных суставов и крестца, улучшает кровообращение в области малого таза и брюшной полости, стимулирует пищеварение,…

Эта гимнастика для шеи творит чудеса
Эта гимнастика для шеи творит чудеса

Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже…

Скакалка — польза и вред

ПОЛЬЗА: 1. Прыжки на скакалке прорабатывают множество мышц, которые обычно не нагружены. Когда попрыгаешь 15 минут без перерыва, то на…

Фитнес для тех, кто всегда спешит
Фитнес для тех, кто всегда спешит

Фитнес — это штука, заниматься которой все время некогда. Работа, учеба, долгожданный шопинг, визит к парикмахеру… Когда все успеть? Специально…

Недостаток магния в организме
Недостаток магния в организме

Обычно мы принимаем недостатки того или иного биоэлемента (витамина, микроэлемента и т. п.) за ту или иную болезнь. Обращаемся к…